Masarella !!

Esordio dopo l'infortunio stamattina sul giri di Massarella,anche se l'idea in un primo momento era di andare a Stabbia,ma,non riuscendo di fare a meno dei ragazzacci del mio gruppo sportivo di appartenenza cambio idea con molta felicità.Le sensazioni erano già positive ieri sera e stamattina,calcolando che,a detta del DOC avrei dovuto riprendere con molta cautela;km nelle gambe pochi o nulli ultima corsa seria la tappa fatta con Marchino dalle Piastre a S. Marcello,e,da allora solo 10 km fatti da solo ieri mattina in 52 circa,quindi senza tirare.

Che dire dopo aver aspettato Marchino,non vedendolo,decidiamo con dani e michelino di andare,il caldo era già sulla spalliera e ci dovevamo muovere,infatti sarà poi il caldo l'unica nota negativa,primo giro più forte del secondo(stranamente)e ultimato il primo ci fermiamo a bere Dani e Michele decidono di abbandonare la canotta ed io li imito senza pensarci due volte;il secondo giro fatto senza particolari difficoltà,anche se l'afa cominciava a comprimere sul diaframma e sarà per questo che l'ultimo km non tento nemmeno di stare al passo di Dani,lo lascio sfrecciare via ho un pò paura e poi parliamoci chiaro,non ho nemmeno km nelle gambe per "tentare" di starle dietro,cosa già difficile a cose normali figuriamoci adesso.

Fine del secondo giro,evviva,Michele ci raggiunge poco dopo,causa piccoli problemi e...beviamo beviamo beviamo,ci asciughiamo ma i pori continuano a espellere sudore...;che mattinata,che bell'allenamento e..che caldo ma tanto i podisti son tutti matti,,,

o no !!!

Pistoia Abetone.

Per ciò che mi riguarda,la sopra citata manifestazione mi ha visto protagonista nella tappa intermedia,in quanto ho solo fatto da supporto ad un ragazzo veramente speciale e,cosa non da poco,anche mio compagno di squadra.

Dani mi telefona la sera prima chiedendomi,a suo dire un favore e cioè se avessi potuto fare da autista a lui ed al Mace;favore?? è propio quello che aspettavo di sentirmi chiedere e quindi, fissato l'orario ci ritroviamo al solito posto.

Ovviamente anche se reduce e non ancora uscito da un infortunio al mio piede,penso bene di unire l'utile al dilettevole,e mi porto la borsa con tutto l'occorrente al seguito:decido in un primo momento che da le Piastre andrò incontro a Dani ed al Mace ma poi a Pistoia,il grande Marco dice una cosa che mi fa ragionare: Luca,fa come ti senti ma se tu ce la facessi a farmi compagnia fino a S. Marcello mi faresti un piacere,e sarà poi con piacere che deciderò di acconsentire a tale richiesta,anche se sono stato un pò matto,:perchéé?? Piede dolorante e non poco,10 km fatti in 20 giorni a ritmo tartaruga,ed i 3 kg in più dove li mettiamo? Ma i podisti non sono matti scellerati? Sii?... ed infatti all'arrivo di Marco mi inchiodo alle sue calcagna e gli dico,se rallenti ti pesto le scarpe(come se andassi più forte di lui...bah),vedo nei suoi occhi contentezza,sembra che metta il turbo...che bella cosa lo sport.

Procediamo per 1o km circa ad un buon(perlomeno per me)4/30 km poi una chiacchiera,una cazzata qualche c...o fatto bene da guardare(Marco non far leggere il post alla tua bimba)ed in men che non si dica ci avviciniamo al traguardo,dico a Marco che prima che mollare e bene finisca anche a 6 al km ma i nervi del suo viso cominciano a far capire che lui.il guerriero è partito dal piano e non da le piastre come me.lo incito arrivano i primi crampi,addirittura a gli avambracci...dovevi mangiare le banane c...o!! contengono potassio,mi dice che ho ragione ma ne la sua testa c'è il ciambellone del traguardo e non c'è frutto prelibato che tenga.

A un certo punto vedo Dani ed il Mace ad un incrocio il Mace mi chiede se è tutto a posto gli faccio cenno di seguirci è tutto ok,anche il mio piede,o così sembra infatti si farà sentire il giorno dopo,ma niente di che;inizia la discesa,so che non posso forzare,anche a cose normali figuriamoci col piede al 60% ,lascio quindi andare Marco,che di fiato e testa ne aveva ancora da vendere,parte come una scheggia,lo perdo di vista e quando intravedo l'arrivo decelero(sono abituato)il mio compito l'ho assolto,la gente mi guarda sbalordita dicendo:vai vai,ti fermi?

Rispondo solo:ho già vinto,ha già vinto lo sport,ed il podismo in particolare e se non avete capito perché,rileggetevi tutto da capo,grazie Marco grazie Dani e Mace,Rinaldo Anto etc. etc. etc.,sento e spero di essere ancora dei vostri,ma sento che così sarà.

P.S. : Marco chiuderà con un ottimo 2h 41 minuti primi....hai detto stecchi!!

Complimenti anche al Mace,Rinaldo e Dani che anche loro non si smentiscono mai!!!!

Che squadra.

Corsa al circolo Bugiani.

Mente sana in corpore sano dice una famosa massima ma, a volte far combaciare le due cose non è per niente facile,come non lo è stato per me negli ultimi tempi;mi sembra doveroso non stare ad elencare le varie vicissitudini che non mi hanno permesso di avere e mantenere la vecchia forma conquistata pochi mesi fa,fatto sta che ieri mattina mi son dovuto ricredere.

Parlo della corsa al circolo bugiani,13,200 km corsi davvero alla grande,intendo dire per il mio stato attuale,visto i miei 2 kg messi in cantina,e considerando i soli 14 km di allenamento nell'ultima settimana.

Dopo un piccolo riscaldamento col Mace,bang si parte subito un ritmo discreto,vedo le mie scarpe che macinano asfalto,il fiato è buono,vedo subito un atleta con una canotta come la mia,è Dani,va tenuto come punto di riferimento,anche perché quando il tennent's imposta un ritmo tale rimane fino a che non decide di darne mezza,come di ché,di tacche no?

Riesco a tenere,o è lui che sta con me........?????In ogni caso sto con lui fino al 10 km,poi a suo avviso la gara si fa da allora in poi ed io saggiamente decido di lasciarlo andare,ma ho dimenticato di dirvi che al mio fianco dal 5°km circa ho sempre avuto Marchino,reduce,ahimè per lui dalla staffetta del giorno prima,e sarà con lui che praticamente porterò a termine la competizione;bravo veramente bravo e tenace,a mio avviso quel ragazzo sta imparando a soffrire,ed io ovviamente sono contento per lui,e poi siamo o non siamo le nuove leve?

Contento davvero di ieri,se non ché dopo aver defaticato,col passare dei minuti "ECCOLO" puntuale come un orologio svizzero,il mio piede si rifà sentire e,tutt'ora mentre sto scrivendo mi tormenta a fasi alterne,ma,a detta del doc 4 giorni di compresse di Voltaren, ghiaccio e dopo radiografia e poi speriamo bene.

Un grazie a tutti i miei compagni di squadra presenti e non,grazie della stupenda giornata.

Luchino.

......Libera !!!

Vorrei solo tu fossi libera,libera di pensare di piangere di confrontarti col mondo a te circostante,vorrei che nessuno,nemmeno per un attimo pensasse che tu non sia tu,ma sapesse realmente ciò che sei e ciò che vali veramente;vorrei saperti libera da ogni insicurezza,libera da ogni paura,perché tu di avere paura non ne hai motivo alcuno;tu hai ME, tu hai NOI, e noi siamo tali solo ed unicamente perché abbiamo te.

Vorrei insegnarti a correre,correre verso l'infinito,correre appresso al vento,vorrei insegnarti a correre dietro ai tuoi sogni,e magari perché no,insegnarti a correre fino al punto di catturarli quei sogni,e un giorno anche farli diventare realtà .

A me basterebbe tu imparassi a correre anche quando sarai grande, come ho fatto io,ma sappi che l'importante è che tu impari a farlo nel modo giusto per poterti sentire veramente libera.

Mi sono promesso una cosa:insegnarti a correre,farti spuntare le ali,quelle ali che un giorno ti faranno volare verso l'infinito e oltre,perché un giorno tu possa dire....: grazie babbo,ora so cosa vuol dire,ora posso dire "SONO LIBERA".

Mezza maratona città di Prato.

Quest'anno per me prima partecipazione alla mezza di Prato e,il tutto prende una piega un pò diversa dal solito la sera prima,quando con Deborah decidiamo di partire alla volta della manifestazione con tutta la famiglia al seguito.

La mia idea in ogni caso,come precedentemente deciso anche nell'allenamento infrasettimanale con Dani,è quella di non coprire la distanza dei 21 km della mezza ma,visto la mia condizione atletica attuale opto per i 9,5 km del percorso alternativo chiamato "stracittadina";e così arrivati sul posto troviamo parcheggio,guarda caso propio accanto alla macchina del Capitano dove ci sono anche il prima citato Dani,che mi terrà compagnia per tutto il percorso,e Josif(il bimbo)reduce per altro di un buon 1h27 e spiccioli,e,credetemi visto la giovane età e la prima volta per lui che si cimenta sulla mezza distanza non è propio male,anzi...!!Eeehhh avessi cominciato a correre a quell'età Luchino chissà, ma poi mi dico:noo Jo senz'altro è anche dotato da madre natura di gambe forti e lunghe e poi della bramosia di un diciottenne,ma torniamo alla corsa,la quale visto il dolore lancinante al piede provato dopo 2 ore dall'arrivo,non avrei mai immaginato di finire con un tempo simile,infatti 9,5 km in poco più di 40 minuti.

Il dopo corsa non è certo stato dei migliori visto il mio piccolo(spero)infortunio,un pò più gradevole invece il pomeriggio passato con la mia famiglia all'outlet di Barberino che vista la vicinanza abbiamo deciso di visitare per la prima volta.
Ora devo pensare a risolvere questo inconveniente causato forse dal dopo ghibellino,infatti dopo essere arrivati decido brillantemente di camminare scalzo,e, pestando un sasso appuntito credo di aver infiammato il tendine del dito medio,il correrci sopra ha poi completato il tutto.

P.S.: Un complimento oltre che a Jo,va anche ad Anto al Bolognesi e a Luciano Niccolai,e cosa dire della pacemacker Annapaola e di suo marito Luciano?Un grazie anche a loro,come a Daniper avermi tenuto compagnia nel percorso.

Buone corse a tutti,Luchino.

Mezza di Empoli.

è dopo una settimana che mi trovo a scrivere di quella che io ritengo una maratonina diversa dalle altre;certo perlomeno per il modo nel quale io l'ho vissuta,per la prima volta ho corso la distanza dei 21,140 km senza l'impegno di dover fare o migliorare il personale,anche se,dal canto mio non avrei avuto più nemmeno la forma di Pisa o Agliana per poterlo fare.
Concordiamo con Dani di trovarci al conad del ponte,e arrivato alla rotonda di Casabianca becco una vite e....fiiiiùùùù!! posteriore destra a terra,come inizio niente male,ma radunato il gruppo partiamo alla volta di Empoli,scelgo di fare compagnia ad Anto nella sua auto e poco dopo diamo un passaggio anche al Mace,Dani e Rinaldo sono scarrozzati da Michele.
All'arrivo subito bella atmosfera,unico sassolino nella scarpa la mia poca forma fisica ma decido ugualmente di partire con Anto,tenendo il suo passo per una buona parte della gara,e,precisamente per ben 13 km,e certo,il mio sogno sarebbe stato tagliare il traguardo al fianco della "MITICA"ma il conoscere i propi limiti ed il buon senso mi obbligano a rallentare l'andatura,sono comunque abbastanza contento del fatto che con Dani avevamo detto di fare 1h35"00' ed io ho sgarrato solo di 26 secondi(in più).
Teniamo il ritmo dei 4'20 4'25 al km,e i km scorrono piacevoli(avrò guardato il crono si e no 3/4 volte)il capitano ed il mace intanto hanno preso il largo,al contrario dani decide di arretrare per andare a prendere Marco che con Michele era rimasto un pò dietro,saranno dopo propio Dani e Marco a rimontarmi,giungendo al traguardo prima di me;bene così,bene per Anto,la quale al mio arrivo vedo felice e raggiante per il suo personale,e,popò niente di meno che per il suo PRIMO POSTO,che dire tutti a farle i complimenti ed io a dire:"oh,guardate che lei è nel Massa e Cozzile" Aaaah ah ah mi sarò reso ridicolo ma che importa,quando le cose vengono dal cuore sono sempre ben accette,naturalmente i complimenti anche a Dani,Marco,capitano,mace e....mi son dimenticato qualcuno?Di certo non della tuta(pacco gara)e della splendida giornata passata con i miei amici;a presto ragazzi spero di ricominciarmi ad allenarmi con voi come qualche mese fà,e cioè seriamente.

Un saluto,Luchino70.

Porcari e...non s.Giusto.

Salve a tutti,solo ora mi trovo a scrivere di Porcari,è si il lavoro mi sta portando via tutto il mio tempo ma..il ferro va battuto quando è caldo e allora battiamolo questo ferro,quel che non va è il mio tenore,non di vita ma di allenarmi.
Propio così da la fatidica corsa di Porcari ho corso solo tre volte e vi giuro che per i ritmi che stavo tenendo negli ultimi tempi è propio deprimente ma....,fino a che si partecipa a corse come Porcari non si può perdere la passione nella corsa,perché in tutto e per tutto là si vive lo spirito sportivo e naturalistico(quercia secolare in primis)che in altre manifestazioni,pur sforzandosi,non si riesce a vivere,e poi che dire di quella mattina,la compagnia era delle migliori,formazione in ordine gerarchico:Maceroni,Capitano,Dani(tenente)Marco e,anche se non con noi Serafino e company con Canino a seguito.
Tutto bello,il percorso,i "RISTORI",la giornata e..chi più ne ha più ne metta,unica nota negativa al 18° km circa,mega ingorgo sulla cunetta della torretta dove sono rimasto imbottigliato come un c......e !!!Cosa dire di s.Giusto?..niente,non ero presente causa motivi familiari,e pensare che ieri avevo detto a Basile che non mi sarei perso quella gara per niente al mondo.

Mai dire gatto se non lo hai nel sacco!!....buona vita a tutti.