Mezza maratona città di Prato.

Quest'anno per me prima partecipazione alla mezza di Prato e,il tutto prende una piega un pò diversa dal solito la sera prima,quando con Deborah decidiamo di partire alla volta della manifestazione con tutta la famiglia al seguito.

La mia idea in ogni caso,come precedentemente deciso anche nell'allenamento infrasettimanale con Dani,è quella di non coprire la distanza dei 21 km della mezza ma,visto la mia condizione atletica attuale opto per i 9,5 km del percorso alternativo chiamato "stracittadina";e così arrivati sul posto troviamo parcheggio,guarda caso propio accanto alla macchina del Capitano dove ci sono anche il prima citato Dani,che mi terrà compagnia per tutto il percorso,e Josif(il bimbo)reduce per altro di un buon 1h27 e spiccioli,e,credetemi visto la giovane età e la prima volta per lui che si cimenta sulla mezza distanza non è propio male,anzi...!!Eeehhh avessi cominciato a correre a quell'età Luchino chissà, ma poi mi dico:noo Jo senz'altro è anche dotato da madre natura di gambe forti e lunghe e poi della bramosia di un diciottenne,ma torniamo alla corsa,la quale visto il dolore lancinante al piede provato dopo 2 ore dall'arrivo,non avrei mai immaginato di finire con un tempo simile,infatti 9,5 km in poco più di 40 minuti.

Il dopo corsa non è certo stato dei migliori visto il mio piccolo(spero)infortunio,un pò più gradevole invece il pomeriggio passato con la mia famiglia all'outlet di Barberino che vista la vicinanza abbiamo deciso di visitare per la prima volta.
Ora devo pensare a risolvere questo inconveniente causato forse dal dopo ghibellino,infatti dopo essere arrivati decido brillantemente di camminare scalzo,e, pestando un sasso appuntito credo di aver infiammato il tendine del dito medio,il correrci sopra ha poi completato il tutto.

P.S.: Un complimento oltre che a Jo,va anche ad Anto al Bolognesi e a Luciano Niccolai,e cosa dire della pacemacker Annapaola e di suo marito Luciano?Un grazie anche a loro,come a Daniper avermi tenuto compagnia nel percorso.

Buone corse a tutti,Luchino.

Mezza di Empoli.

è dopo una settimana che mi trovo a scrivere di quella che io ritengo una maratonina diversa dalle altre;certo perlomeno per il modo nel quale io l'ho vissuta,per la prima volta ho corso la distanza dei 21,140 km senza l'impegno di dover fare o migliorare il personale,anche se,dal canto mio non avrei avuto più nemmeno la forma di Pisa o Agliana per poterlo fare.
Concordiamo con Dani di trovarci al conad del ponte,e arrivato alla rotonda di Casabianca becco una vite e....fiiiiùùùù!! posteriore destra a terra,come inizio niente male,ma radunato il gruppo partiamo alla volta di Empoli,scelgo di fare compagnia ad Anto nella sua auto e poco dopo diamo un passaggio anche al Mace,Dani e Rinaldo sono scarrozzati da Michele.
All'arrivo subito bella atmosfera,unico sassolino nella scarpa la mia poca forma fisica ma decido ugualmente di partire con Anto,tenendo il suo passo per una buona parte della gara,e,precisamente per ben 13 km,e certo,il mio sogno sarebbe stato tagliare il traguardo al fianco della "MITICA"ma il conoscere i propi limiti ed il buon senso mi obbligano a rallentare l'andatura,sono comunque abbastanza contento del fatto che con Dani avevamo detto di fare 1h35"00' ed io ho sgarrato solo di 26 secondi(in più).
Teniamo il ritmo dei 4'20 4'25 al km,e i km scorrono piacevoli(avrò guardato il crono si e no 3/4 volte)il capitano ed il mace intanto hanno preso il largo,al contrario dani decide di arretrare per andare a prendere Marco che con Michele era rimasto un pò dietro,saranno dopo propio Dani e Marco a rimontarmi,giungendo al traguardo prima di me;bene così,bene per Anto,la quale al mio arrivo vedo felice e raggiante per il suo personale,e,popò niente di meno che per il suo PRIMO POSTO,che dire tutti a farle i complimenti ed io a dire:"oh,guardate che lei è nel Massa e Cozzile" Aaaah ah ah mi sarò reso ridicolo ma che importa,quando le cose vengono dal cuore sono sempre ben accette,naturalmente i complimenti anche a Dani,Marco,capitano,mace e....mi son dimenticato qualcuno?Di certo non della tuta(pacco gara)e della splendida giornata passata con i miei amici;a presto ragazzi spero di ricominciarmi ad allenarmi con voi come qualche mese fà,e cioè seriamente.

Un saluto,Luchino70.

Porcari e...non s.Giusto.

Salve a tutti,solo ora mi trovo a scrivere di Porcari,è si il lavoro mi sta portando via tutto il mio tempo ma..il ferro va battuto quando è caldo e allora battiamolo questo ferro,quel che non va è il mio tenore,non di vita ma di allenarmi.
Propio così da la fatidica corsa di Porcari ho corso solo tre volte e vi giuro che per i ritmi che stavo tenendo negli ultimi tempi è propio deprimente ma....,fino a che si partecipa a corse come Porcari non si può perdere la passione nella corsa,perché in tutto e per tutto là si vive lo spirito sportivo e naturalistico(quercia secolare in primis)che in altre manifestazioni,pur sforzandosi,non si riesce a vivere,e poi che dire di quella mattina,la compagnia era delle migliori,formazione in ordine gerarchico:Maceroni,Capitano,Dani(tenente)Marco e,anche se non con noi Serafino e company con Canino a seguito.
Tutto bello,il percorso,i "RISTORI",la giornata e..chi più ne ha più ne metta,unica nota negativa al 18° km circa,mega ingorgo sulla cunetta della torretta dove sono rimasto imbottigliato come un c......e !!!Cosa dire di s.Giusto?..niente,non ero presente causa motivi familiari,e pensare che ieri avevo detto a Basile che non mi sarei perso quella gara per niente al mondo.

Mai dire gatto se non lo hai nel sacco!!....buona vita a tutti.

Vinci.

Chi di voi non si sarà mai chiesto una volta nella vita:"Io in questo posto ci sono già stato",oppure:questa situazione mi sembra di averla già vissuta!!;ma pur sforzandovi di ricordare non trovate collegamenti con la vita reale della suddetta situazione.

Questo è sembrato a me stamattina percorrendo i colli di Vinci,è si avrò guardato il mio garmin si e no 4/5 volte,il mio interesse andava ben oltre il tempo cronometrico mentre invece si focalizzava su tutto ciò che mi circondava,distese di vigneti e colline senza fine,e poi l'aria così fredda e pungente,ma pura come solo può essere nelle fredde mattine d'inverno,e poi a me in quei posti sembra di aver già vissuto,che sia la vicina casa del grande Leonardo e la mia passione per il tardo medioevo?...Oppure!!
Lasciamo perdere altrimenti mi viene da pensare a chi potrei essere stato nella vita precedente,(ammesso che ve ne sia stata una)cosa certa è stata invece la gara di stamani,prima volta per me in quel di Vinci e non conoscendo il percorso,ma,sapendo per sentita dire dei vari saliscendi,opto per correre con..."le molle",è si nel senso di tastare il terreno,visto i miei radi allenamenti nelle ultime due settimane,e la stagione,non propio idonea per approfittarsi dei miei fedeli amici muscoli.

Partenza a un discreto passo, tengo Dani per i primi 3 km ,poi decido di non provare nemmeno più a tallonarlo,ho in mente un certo ritmo da tenere come detto prima,è Michele invece che riprendo prima della salita che riporta in centro,e poi tutto bene fino al 10°,incontro tanti miei compagni che nemmeno immaginavo corressero, e poi dopo la discesa ed il passaggio dallo sterrato all'asfalto ecco la chicca,ultimi 4 km con vento in faccia che ti tira indietro come detto da Rinaldo,all'arrivo penso poco meno di 1h05" vedo Dani e Rinaldo,provati ma contenti come me,è si ragazzi perché questo è la corsa,questo è il podismo,gioa di vivere,gioia di stare insieme e,nel mio caso gioia di far parte di una squadra come quella del Massa e Cozzile.

Torre del lago.

Mia seconda Mezza del mese di Gennaio(come inizio niente male)e,propio per poco non sono riuscito in quella che per me sarebbe stata un'impresa non di poco conto e cioè migliorare il mio personale ma...non ho sempre detto che l'importante,al di là del risultato,è il correre bene e sopratutto"finire" bene?D'accordo allora posso ritenermi contento,considerando il fatto che 11 giorni prima mi ero cimentato nelle mezza della befana,altra Maratonina non poco impegnativa che sulle prime battute doveva essere corsa a mo di allenamento,conclusasi invece con un tempo di 1h'32"19.

Ma,fatemi spendere due parole sulla gara di Torre;partenza secondo me un po in ritardo,tanto è vero che,una volta sul posto fatichiamo a trovare parcheggio,e si sa,la gatta con la furia fece....!!! Ritiro pettorale e ricco....????,pacco gara e poi di fretta a cambiarsi e,dopo una sottospecie di riscaldamento ci troviamo nel bel mezzo della calca di atleti prossimi alla partenza.Davanti a me ho Dani,al mio fianco Michele,con loro scambiamo qualche battuta con Buonamici Massimo,e, in men che non si dica "bang"!
Capisco quasi subito che sarà impresa ardua migliorare il personale,in quanto percorro il primo km a 4'45,causa la ressa che ho davanti e,anche se ci troviamo ad affrontare un percorso totalmente pianeggiante(a parte il sottopassaggio)sento di non avere dalla mia il vento,a mio modo di vedere quasi sempre contrario,e,come prima citatola mezza di befana che ha regalato alle mie gambe un discreto "imballo",per non parlare poi della visita del venerdì precedente con prova scalino(vero Dani?).

In ogni caso siamo in ballo e dobbiamo ballare,e fino in fondo quindi vento in poppa e via,e così dal 3 al 18°riesco a tenere per quello che mi riguarda un discreto apsso che oscilla dai 4'15 ai 4'18 al km;succede però(dovrebbe essere il contrario)che gli ultimi due km le scorte di glicogeno lasciano a desiderare ed il mio ritmo,pur grandi siano gli sforzi,va lentamente calando,20° a 4'35 ultimo km a 4'40 e,siccome la matematica non è un opinione,ecco che salta fuori il tempo di 1h31'20" quattordici secondi ben sopra il mio personale,arrivano nel mentre anche Michele,Mara,Marco ed Anto(non me ne vogliano i miei compagni se ho sbagliato l'ordine di arrivo)davanti a me arrivano il Tenente(Dani)e il mitico Gino con un ottimo 1h28'e qualche secondo!!!

Cosa dire,a parte il ladrocinio,del pacco gara,le biciclette fra le gambe ed i modici ristori,potrei anche citare cose che "non" mi sono piaciute,ma lasciamo ai posteri eventuali lamentele,e certo ai posteri perché Luchino a Torre ci ha fatto il Crocione;lato positivo della medaglia?Ma naturalmente la compagnia di quei ragazzacci del G.P. Massa e Cozzile!!!Un grazie a tutti loro,e anche ad Anto e michele per avermi scarrozzato sulle loro auto...a buon rendere.

Buone corse ragazzi !!

Mezza di befana...

Salve podisti e non,perché non spendere due righe riguardo alla mia prima mezza maratona del 2010,una mezza,come da precedenti accordi presi con i miei compagni di squadra,che si sarebbe dovuta correre senza pretese,ma che,a mio avviso,per ciò che riguarda le mie "potenzialità," e visto il tipo di percorso non propio pianeggiante,mi è risultata tutt'altro che piano.

All'arrivo allo stadio Benedetti(luogo di partenza)le sensazioni mi sono sembrate subito buone,o,intendo dire a livello psicologico,e anche la compagnia e l'atmosfera a me circostanti, erano delle migliori,per non dire la stagione che,visto i precedenti nubifragi che hanno martoriato la nostra regione,questa mattina ci ha propio graziato e quindi scambiato due battute con i compagni,e dopo averci messo del mio per prendere qualche pacchina,andiamo a cambiarci,il tempo passa e l'avvicinarsi dello sparo è imminente;breve riscaldamento e..VIA!! Insieme a Luciano Niccolai,superato la solita ressa di persone, tengo d'occhio la maglia color arancio di Dani che,insieme a Rinaldo per ovvi motivi che tutti potete immaginare,già dopo 500 metri avevano già preso una discreta distanza,e certo i "mustang" della squadra devono sempre essere da sprono per i più inesperti,e illudersi anche se per poco di tenere il loro passo è già qualcosa di appagante.

Si comincia,per i primi 4/5 km subito con discreti strappetti,e non conoscendo il percorso(non ho partecipato alla prima edizione)ritengo opportuno non bruciare inutilmente il glicogeno a mia disposizione immediatamente,anche perché,oggi non era prioritario migliorare il personale,ma fare un buon allenamento in vista di Torre del lago,e finire la gara in ottime condizioni.

Devo comunque dire che è solo dopo il 10° km che ho cominciato a rendere bene a livello di rendimento fisico,la mia media infatti stava costante tra i 4/15 ed i 4/20 al km,ne più ne meno,e dopo i cartelli chilometrici scorrevano alla mia destra senza che nemmeno me ne rendessi conto,e,in men che non si dica mi sono trovato al 19° per niente stanco.

Manca veramente poco ragazzi,il barile non è ancora vuoto,allora spingi Luchino dai su,ci sono in scala gerarchica Capitano e Tenente che ti aspettano all'arrivo,vogliamo farci vedere stanchi?Nooo !! Anche perché con mia grande gioia stanco non sono e allora via, vedo il ciambellone che si avvicina,ci sono il chip suona, "arrivato",chiudo in 1h32'19" e con mio stupore sento Dani che dice:<> e certo mi dico,vuol dire che siamo veramente pochi;dolce in fondo arriva Anto che ci comunica facendoci vedere il cartellino che si è piazzata prima di categoria vincendo un meritato prosciutto,e poi, il sorriso dei compagni,il ristoro...quanto è bello lo sport,la compagnia di una squadra come la mia e chi più ne ha più ne metta,e pensare che per capire tutto ciò ho impiegato 37 anni!!

Buona vita ragazzi.

Anno nuovo..

Buon anno ragazzi,buon anno a voi alle vostre famiglie ai vostri amici più cari e..si insomma perché no,anche a chi vi ha fatto girare un po le scatoline;è si perché in fondo in fondo è anche per marito loro se i nostri neuroni restano attivi no?

In questo decennio,devo dire che,la mia vita ed i miei sentimenti,sono stati messi a dura prova,ciò non toglie con questo che non vi siano stati eventi che mi abbiano ripagato di tante "sofferenze",uno fra i quali la nascita del mio piccolo Lorenzo,o l'amore che la mia Elisa,Deborah,e i miei genitori nutrono per me. Ma un altro evento ha cambiato il normale svolgimento della mia vita,ed è stato circa 3 anni fa l'entrare a far parte di un gruppo di ragazzi fantastici,certo molti di loro avranno già capito sto parlando del "G.P. Massa e Cozzile"la mia società podistica di appartenenza,la la mia seconda famiglia.

Sono trascorsi tanti mesi dal primo giorno che li ho conosciuti,ma è stato nel precedente anno che ho avuto modo di condividere con loro momenti davvero esaltanti,sia a livello sportivo,sia per ciò che riguarda i rapporti umani e di amicizia;Gare,raduni,pranzi e persino le semplici riunioni del giovedì sera,hanno impresso in me valori e ideali che poco hanno a che vedere con le sciatterie che si vedono in questo mondo.

Ma parliamo di alcuni di questi eventi sopra citati,ed in primis le mie due gare più sentite ed emozionanti,e cioè la mezza maratona di Pisa ed Agliana,e del mio miglior tempo(e non "best time" io sono italiano) 1h'31"06 e chi se lo sarebbe mai creduto,uno che solo due anni e mezzo fa pesava 97 kg,raggiungere risultati così gratificanti;non sarei riuscito certo in queste "imprese" senza l'aiuto di compagni che mi hanno consigliato in bene,e mi sono stati sempre vicini,vedi:Dani,il Bolognesi,Anto,il Mace,e con loro tutti gli altri compagni di allenamento,cito di seguito Michele Marco,Jo etc. etc..

Un ringraziamento anche al mio presidente Marino Orsi,e a tutti coloro che sono stati capaci di dare una svolta alla mia vita.

Spero solo in un decennio migliore sotto tutti gli aspetti ragazzi,e cerchiamo di non dimenticare gli"Angeli" dell'asilo di Pistoia, ed i milioni di "Angeli" che ogni giorno muoiono di fame ,sete e per mancanza di un AMORE a loro negato;penso in fondo in fondo di essere una persona fortunata,perché è più quello che ho,che quello che non ho.......

buona vita a tutti ragazzi !!!!